เราจะสามารถทำงานแค่ 12 สัปดาห์แต่ผลลัพธ์เท่ากับ 12 เดือน ได้อย่างไร
ผมได้เทคนิคนี้มาจากหนังสือ 12 Week Year เขียนโดย Brian P. Moran และ Michael Lennington
3 เทคนิค จำง่ายๆ คือ O.P.S
1.Own
ห้ามมีข้ออ้าง เช่น วันนี้เหนื่อย วันนี้ยุ่ง
ให้ทุบหม้อข้าว แนวๆแบบคุณลาออกจากงานตอนที่ยังไม่มีงานต่อไป
โดยสัญชาติญาณมนุษย์ คุณจะหาทุกวิถีทางที่จะได้เงินมาเพื่อให้ได้เงินมากินข้าว
2.Plan
วางแผน
การวางแผนจะช่วยคุณประหยัดเวลาและประหยัดพลังงาน
แบ่งเป้าหมาย่อยๆ
ตัวอย่าง ตอนผมจะวิ่งHalf Marathon แรกของผมที่บางแสน
ผมค่อยๆเพิ่มจำนวนระยะทางในการวิ่งเรื่อยๆในการซ้อม
สัปดาห์ 1: 5 กม.
สัปดาห์ 2: 6 กม.
สัปดาห์ 3: 7 กม.
สัปดาห์ 4: 8 กม.
.
.
.
สัปดาห์ 21: 16 กม.
คุณสามารถหาวิธีการต่างๆในการทำทุกสิ่งใน Internet หรือ ChatGPT ถามไปเลยครับว่า
ลิสรายการสิ่งที่ต้องทำ 12 สัปดาห์ ถ้าฉันอยากจะมี 6 Pack ออกมาหน่อย เป็นรายสัปดาห์
3.Score
วัดผล
แล้วเราจะใช้อะไรวัดผล?
มีการทดลอง นักขาย 2 คน
คนแรก มีเป้าหมาย อยากได้ยอดขาย 1 ล้านบาทต่อเดือน
คนที่สอง มีเป้าหมาย ต้องสามารถพบปะลูกค้า ไม่ว่าจะเป็นในออนไลน์ พบหน้า หรือโทร อย่างน้อย วันละ 3 คน
คุณคิดว่าใครจะล้มเลิกก่อนกัน?
เฉลยคือ คนแรก จะล้มเลิกก่อน
บางที ถ้าถ้าเราโฟกัสไปที่ผลลัพธ์เยอะเกินไป เราจะเหนื่อยและสุดท้ายก็ล้มเลิก
แต่ถ้าเราทำไปเรื่อยๆ ไม่ต้องสนใจเรื่องผลลัพธ์มาก เราจะทำได้นาน มีความสุขขึ้น และสำเร็จมากขึ้น
ถ้าเรายิ่งตั้งเป้าหมายแบบใหญ่โต สมองส่วนอมิกดาล่า จะช่างใจว่า จะหนีหรือสู้ดี ถ้าเราตั้งเป้าสูงเกิน เราจะหนี