คำตอบ Productivity คือเราจะต้อง Feel Good
ผมสงสัยเสมอแต่ว่าคนเก่งๆ เช่น Ali Abdaal ตอนที่เขาสามารถทำงานประจำเป็นหมอแล้วก็สามารถปั้นช่อง YouTube ที่มียอด Subscribe เป็นหลักล้านได้พร้อมๆกัน เขาทำอย่างไร
พอผมไปเห็นหนังสือที่เขาเขียนผมก็รีบซื้อเลยทันที
หนังสือ Feel Good Productivity ที่ Ali Abdaalเขียน เขาให้เทคนิคเทคนิค 3C ในการมี Feel Good Productivity
1. Curiosity
ช่วยถามตัวเองเสมอตอนที่เราทำอะไรก็ตาม ว่า "ทำยังไงให้งานนี้สนุก"
วิธีการคือ สร้างเกมให้ตัวเอง
ตัวอย่างที่ 1
ผมจับเวลา 1 pomodoro (25 นาที) โดยเล่นเกมกับตัวเองว่า เราจะสามารถเขียน หนังสือบทนี้ได้เสร็จ ผมทดสอบตัวเองว่าผมทำตามที่ผมกำหนดได้หรือเปล่า
ตัวอย่างที่ 2
เวลาผมมีเคสยากๆ ในที่ทำงาน ผมก็บอกตัวเองว่าผมอยากจะทำสิ่งนี้ให้ได้โดยเปลี่ยนให้มันเป็นเกมส์แทน
การที่เปลี่ยนให้มันเป็นเกมส์มันจะทำให้งานของเราสนุกมากยิ่งขึ้น
ยกตัวอย่างเช่น ลูกค้าเจ้านี้เป็นลูกค้าที่ยากที่จะปิดการขาย ผมเล่นเกมส์ตั้งเป้าหมายกับตัวเองว่าผมจะปิดการขายลูกค้าคนนี้ภายในวันนี้
ตัวอย่างที่ 3
เมื่อผมทำงานเสร็จ 25 นาที
ทุกๆครั้งที่ผมพัก ประมาณ 5 นาที
ผมจะลองหาอะไรทำใหม่ๆ เช่น โยนลูกบอล 3 ลูก, นั่งสมาธิ, ใช้ ChatGPT ในการ ช่วยคิดงาน
แล้วดูว่า ผมรู้สึกดีขึ้น เรื่อยๆในการทำ กิจกรรม ดังกล่าวหรือเปล่า
2. Connection
คือการหาคนที่ทำอะไรเหมือนๆกัน
ยกตัวอย่างเช่นผมกำลังเขียนหนังสือ ให้เสร็จภายในเดือนหน้า
ผมก็ไปหา community นักเขียน ที่เขา จะต้องปั่นงานเขียน คล้ายๆกัน
เหมือนเรานั่งอ่านหนังสือกับเพื่อนที่จะเตรียมสอบในวันพรุ่งนี้ มันจะกระตุ้นให้เรา อ่านหนังสือได้ดีขึ้น
ส่วนตัวแล้ว วิธีนี้อาจจะเวิร์คกับคนบางคน เพราะบางคนอาจจะไม่ต้องการ เพื่อนร่วมเดินทาง และสามารถทำด้วยตัวเองได้
แต่สำหรับผม วิธีนี้เป็นวิธีที่ดีครับเพราะว่า ผมจะต้องมีตัวกระตุ้นที่เป็นคน
วิธีนี้ทำให้ผมคิดถึงภาพที่ผมสอน Pomodoro Technique ที่ผม ให้ทุกคนจับเวลา 25 นาทีแล้วทำงานร่วมกัน ด้วยการทำงาน 1 สิ่งเท่านั้นที่อยู่ตรงหน้า พอนาฬิกาดัง ทุกคนในห้องก็ไปพัก
มีแพลตฟอร์มหลายๆตัว ที่รวบรวม คนมาทำงานพร้อมกัน เช่น
Focus Mode
Flow Club
Cave Day
3. Confidence
เวลาเรามีความมั่นใจเพิ่มขึ้นจะมีสารแห่งความสุขทั้ง 3 คือ โดพามีน ออกซิโทซีนและ
เซโรทีน หลั่งออกมา
เทคนิคคือเราจะต้องจำลองความมั่นใจของเราขึ้นมาให้ได้
มีงานวิจัยที่ให้นักเรียนที่กำลังเรียนวาดรูปมือใหม่ ไปดูคนที่วาดรูปเก่งๆ
นักเรียนมือใหม่จะได้แรงจูงใจในการวาดรูปแล้วทำให้ประสิทธิภาพในการวาดรูปของเขาดีมากยิ่งขึ้น
บางทีถ้าเราอยู่บ้าน แล้วขี้เกียจทำงาน
เราก็สามารถเปิด YouTube แล้วค้นหาคำว่า Pomodoro 1 Hour ไปดูคนทำงาน ที่เขาทำงานกันจริงๆ บางทีคุณ ก็อาจจะ ทำงาน ไปกับเขาด้วย
สรุป:
เมื่อคุณรู้สึกดีกับสิ่งที่คุณทำ คุณก็จะมีพลังงานแล้วก็ความคิดสร้างสรรค์เพิ่มขึ้น สุดท้าย ประสิทธิภาพในการทำงานของคุณก็เพิ่มขึ้น
3 เทคนิคในการสร้าง Feel Good Productivity (3C)
1. Curiosity
สร้างเกมให้ตัวเอง
2. Connection
หาคนที่ทำอะไรเหมือนๆกัน
3. Confidence
จำลองความมั่นใจของเรา